Sentarse agachado sigue siendo una forma comun de sentarse en muchas culturas, incluso varias culturas asiaticas. Pero en el occidente, la vida sedentaria desde cuando somos niños nos lleva a perder la capacidad de sentarnos comodamente de esta manera y a acostumbrarnos a colapsarnos. Cuando intentamos hacerlo, reaccionamos con tensión y compresión de articulaciones. Músculos habitualmente acortados protestan.
Es posible recuperar la capacidad de sentarnos agachados comodamente. Podemos re-educarnos para soltar tensión habitual y patrones de movimiento dañinos, dandonos más libertad de movimiento, coordinación y equilibrio sin esfuerzo. Si queres enterarte como te puede ayudar la Técnica Alexander, comunicate conmigo para información sobre clases!
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