Observar y jugar

Observar y jugar. Son 2 elementos importantes de la Técnica Alexander. Como recordar despues de la clase de Técnica Alexander de la maravillosa posibilidad de tener la cabeza libre y no fijada, de tener la espalda larga y ancha, de tener todo el ser (las partes física, mental, emocional, etc. etc.) integrado en actividad? Creo que empezamos con la observación y el juego. En la clase aprendemos a incluir la observación de nosotros mismos en nuestras actividades. Durante la vida cotidiana, podemos empezar por observar como hacemos todo lo que hacemos: que hacemos con el cuello cuando cepillamos los dientes, que hacemos con las rodillas mientras lavamos los platos, que hacemos con los brazos cuando caminamos. Y creo que es importante jugar y disfrutar de observar los pequeños movimientos y acciones que hacemos. Y reirnos de las cosas que hacemos. Porque cuando nos estamos divirtiendo, dejamos de criticarnos. Cuando nos reimos de nuestros hábitos, empezamos a soltarlos.